Venez découvrir cette pratique simple et efficace qui apporte détente, meilleure santé et joie profonde. Le rire est en nous, activons-le.

Le Yoga du Rire est une pratique qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle.

Combien de fois rions nous

dans votre journée ?

Le rire est un relaxant, un anti-stress, une soupape contre la tristesse.

C’est un remède naturel pour mieux gérer les difficultés du quotidien et les bienfaits sur la santé sont scientifiquement prouvés. Rire 15 minutes tous les jours car le rire est indispensable pour la santé de notre corps et de notre esprit.

Pour profiter pleinement des effets bénéfiques du rire, pratiquer le Yoga du Rire est une approche innovante qui combine la respiration et le rire sous forme d’exercices physique, respiratoire et émotionnel accessibles à tous sans histoire drôles, nez rouge ou comédie.

Yoga du rire

D’où vient le Yoga du Rire ?

 

Le Yoga du Rire a été créé par le Docteur Madan Kataria en Inde en 1995 et sa femme, professeur de yoga.

Ce médecin a lancé le premier club de rire avec 5 personnes dans un parc et aujourd’hui des milliers de clubs existent dans plus de 75 pays.

Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas de différence entre un rire simulé et un rire spontané. Les bienfaits du rire sont les mêmes.

Qu’est-ce que le yoga du rire ?       

 

Le yoga du rire n’est pas du divertissement. Il se pratique en groupe au sein de Club de Rire.

Avec la discipline, le self-control ou nos inhibitions, nous sommes moins enclins à rire naturellement. Avec le Yoga du Rire laissons s’exprimer notre enfant intérieur !

Cette gymnastique douce, joyeuse et ludique démarre par des exercices de rire simulé mais grâce à la dynamique de groupe, le rire est assuré et l’on ressort de la séance avec l’esprit allégé et le corps relaxé.

Pendant la séance, le rire est stimulé par un protocole simple qui alterne le rire, les applaudissements et la respiration par des exercices d’étirements, des postures de yoga et des techniques d’affirmation de soi.

Les bienfaits du rire sont les mêmes que le rire soit réel ou simulé.

                                    

Les bienfaits du rire sont les mêmes que le rire soit réel ou simulé.

  • Favorise la production d’analgésiques naturels : les endorphines, la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.
  • Stimule le système immunitaire, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires et augmente la capacité pulmonaire.
  • Masse les organes internes et mobilise en douceur la plupart des muscles de notre corps : visage, diaphragme, abdominaux, estomac, foie, viscères, pancréas.
  • Réduit les inhibitions et augmente la confiance en soi.
  • Améliore les relations interpersonnelles, favorise la communication,
  • Développe la sensation de bien-être, réduit l’anxiété, diminue le stress
  • Favorise un état d’esprit positif, optimiste, joyeux
  • Améliore la mémoire et la concentration

Toutes Les personnes qui pratiquent le Yoga du Rire témoignent d’améliorations significatives de leur état de santé physiques et psychiques car le rire agit sur le système immunitaire et a des effets positifs sur le mental.

Contre-indications médicales

Le yoga du rire est réservé aux personnes bien portantes et voulant maintenir leur bonne santé.

L’institut français de yoga du rire déconseille le rire aux personnes souffrant des affections listées ci-dessous, liste non exhaustive :

Incontinence, tout type de hernie, épilepsie, glaucome sévère, saignements répétés ; toux persistante avec symptômes aigus, sévère mal de dos, asthme grave.

Ou pratiquer le yoga du rire autour de Bordeaux ?

 

Pour vous informer : Contact :  Pascale Senon

  • Interventions pour des évènements privés: anniversaires, fêtes entre amis
  • Interventions en entreprises et associations: colloques, tuimbuildings.

Déplacement sur toute l’Aquitaine possible (sur devis)

En lien avec toute une équipe d’animateurs certifiés en France.

Le Fil D’Ariane Coaching Et Formation Yoga du rire

pascale.senon@gmail.com

 www.coaching-fil-ariane.fr

 Tel :0612295196

     www.formation-yogadurire.fr

Dr KATARIA

Fondateur du yoga du rire

Pascale Senon

06 12 29 51 96

contact :coachingbordeaux@gmail.com

inscrite à l’observatoire du yoga du rire